Как остановить понос после слабительного и нормализовать стул?

Согласно статистике, около 40% россиян регулярно сталкиваются с расстройствами стула. Они могут быть связаны с хроническими заболеваниями ЖКТ, пищевыми отравлениями, неправильным питанием, сидячей работой, недостаточной физической активностью. Нарушение дефекации причиняет дискомфорт и значительно снижает качество жизни.

Взрослые люди чаще всего страдают от запоров. Многие решают деликатную проблему аптечными средствами. Однако после приема слабительного бывает понос. Чтобы его устранить, приходится принимать активированный уголь и другие адсорбенты. Если часто к ним прибегать или не соблюдать дозировку, запор может стать хроническим. Узнайте, как восстановить нормальную работу ЖКТ, чтобы забыть о деликатных проблемах.

Полезные советы

Чтобы кишечник работал как часы, необходимо правильно питаться и больше двигаться. Постарайтесь свести к минимуму употребление белого риса, сдобы, кондитерских изделий, сладких газированных напитков. Включайте в рацион продукты, богатые клетчаткой:

• свежие овощи и зелень,
• сезонные фрукты и сухофрукты,
• цельные злаки и бобовые,
• отруби, семена льна, куркуму.

Также для кишечника полезны кисломолочные продукты, обогащенные лакто- и бифидобактериями. Они нормализуют работу кишечника и уменьшают риск запоров.

Улучшить перистальтику кишечника помогут ежедневные тренировки. Уделяйте 15-30 минут в день занятиям спортом. Делайте зарядку утром и выполняйте простые упражнения вечером. Старайтесь подниматься по лестнице, а не на лифте и больше ходите пешком.

Восстановление кишечной микрофлоры

Устранить понос после слабительного и нормализовать дефекацию помогут препараты с живыми полезными бактериями. Купите в аптеке комплексный пробиотик и пропейте курс согласно инструкции. Не знаете, какой комплекс выбрать? Многие специалисты рекомендуют английские мультипробиотики:

• БАК-СЕТ Форте – предназначен для детей с трех лет и взрослых, можно принимать во время беременности и при грудном вскармливании;
• БАК-СЕТ Беби – можно давать детям с первых дней жизни, разрешен при лактазной недостаточности.

Мультипробиотики содержат безопасные штаммы, способствующие восстановлению баланса кишечной микрофлоры. В них нет ГМО и искусственных красителей. БАК-СЕТ не требует хранения в холодильнике. Эффективность комплексов подтверждена клиническими исследованиями.

Запор: привычная ситуация - не значит нормальная…

По данным различных исследователей, на первом году жизни запор встречается у 40% детей.

Нарушения стула

Запор при дисбактериозе у ребенка: как восстановить нормальный стул?

Запор причиняет сильный дискомфорт детям. Особенно если развивается на фоне дисбактериоза. Как справиться с деликатной проблемой?

Нарушения стула

Все статьи по теме