Диареей называют частый жидкий стул. Это расстройство пищеварения характерно для кишечных инфекций, во многих случаях сопровождается метеоризмом. Мы расскажем, почему возникает вздутие живота после поноса и как нормализовать работу органов ЖКТ.
Причины вздутия живота при диарее
Непосредственная причина вздутия живота при диарее — избыточное газообразование или недостаточное выведение газов из кишечника. Дополнительными факторами риска, повышающими вероятность метеоризма, являются:
- чрезмерное потребление некоторых продуктов и напитков — бобовых, газировки, черного хлеба, капусты;
- недостаточная выработка пищеварительных ферментов;
- сильные стрессы;
- низкая двигательная активность.
Метеоризм также возникает в результате жизнедеятельности патогенных бактерий, количество которых увеличивается при дисбактериозе — нарушении баланса кишечной микробиоты. К возникновению дисбактериоза приводят кишечные инфекции, прием антибиотиков, противовирусных средств и некоторых других медикаментов. Увеличение популяции патогенной флоры также негативно влияет на выработку ферментов, синтез и усвоение витаминов.
Меры помощи при метеоризме
Чтобы улучшить пищеварение и восстановить нормальный стул, важно устранить причины вздутия живота при диарее. Для этого нужно соблюдать несколько правил:
- скорректировать рацион — убрать из него все продукты, стимулирующие процессы брожения в кишечнике;
- хорошо пережевывать пищу, исключить переедание и перекусы на бегу;
- повысить двигательную активность — даже обыкновенная ходьба в быстром темпе создает достаточную нагрузку на организм, предотвращает застойные явления в малом тазу, стимулирует работу кишечника и способствует его освобождению от газов;
- отказаться от курения и потребления алкоголя — это благотворно повлияет на кровоснабжение тканей и их насыщение кислородом, позволит улучшить работу кишечника.
При вздутии живота после поноса на фоне дисбактериоза можно принимать пробиотические комплексы. Они содержат живые бифидо- и лактобактерии, которые стимулируют рост полезной флоры и угнетают деятельность патогенной.
Чтобы увидеть результат, важно принимать качественные пробиотики при диарее. Клинически подтвержденной эффективностью обладают мультипробиотики БАК-СЕТ Беби и БАК-СЕТ Форте. В их составе — только безопасные штаммы полезных бактерий, обладающие хорошей выживаемостью. Приобрести комплексы можно в аптеках и онлайн. Перед началом приема изучите инструкцию и проконсультируйтесь со специалистом.
Пробиотики для кишечника: когда нужны и чем полезны?
Нарушения пищеварения
Полезные бактерии для кишечника: что поможет восстановить микрофлору?
Нарушения пищеварения
