Пропал аппетит после перелета: как решить проблему?

При смене часовых и климатических поясов нарушаются циркадные ритмы организма. Необходимость привыкать к новому климату и режиму является большим стрессом. Многих людей после долгого полета в другую страну беспокоят слабость, сонливость, различные нарушения пищеварения. Проявления акклиматизации и джетлага могут сохраняться в течение нескольких дней. Не хотите портить отпуск или командировку? Узнайте, что делать, чтобы после долгого перелета не пропали аппетит и сон.

Что поможет организму адаптироваться?

Планируете отпуск или деловую поездку на другой континент? Чтобы легче перенести акклиматизацию и смену часовых поясов, начните подготовку за несколько дней до полета.

• Старайтесь каждый день немного сдвигать время отбоя и подъема. Ложитесь и вставайте по времени страны, в которую летите. Это поможет снизить риск нарушений сна после приземления.
• Откажитесь от слишком тяжелой пищи хотя бы за 2-3 дня до вылета. Старайтесь не перегружать желудочно-кишечный тракт. Первые дни на новом месте не переедайте, по возможности выбирайте привычные продукты. Начинайте знакомиться с экзотической местной кухней с самых простых блюд, в которых не так много специй.

После перелета пропал аппетит и беспокоят расстройства стула? По мнению многих специалистов, снизить риск этого помогает прием пробиотиков. Комплексы с живыми полезными бактериями поддержат микрофлору кишечника, укрепят местный иммунитет, помогут ЖКТ быстрее привыкнуть к новой кухне и изменению режима питания.

Пробиотические комплексы перед сменой климатического и часового пояса полезно принимать детям и взрослым. Дети с 3 лет, подростки и все взрослые члены семьи для поддержания баланса микрофлоры кишечника могут принимать капсулы БАК-СЕТ Форте. Специально для самых маленьких путешественников создан порошок БАК-СЕТ Беби. Он разрешен к применению детям с первого дня жизни.

Комплексы БАК-СЕТ сохраняют все полезные свойства при комнатной температуре. Им не требуется хранение в холодильнике, поэтому Вы можете положить их в дорожную аптечку. Примерные цены на пробиотики в Москве и других городах России можно оценить на нашем сайте.

Препараты, укрепляющие иммунитет: чем хороши пробиотики?

Микрофлора кишечника играет важную роль в жизни детей и взрослых. Важно поддерживать баланс полезных микробов, чтобы чувствовать себя хорошо.

Смена рациона и режима питания

Какие существуют препараты для повышения иммунитета у детей?

Колики в животике, плохой стул, срыгивание — основные признаки расстройства кишечника. Как облегчить состояние ребенка и быстро справиться с проблемой?

Смена рациона и режима питания

Все статьи по теме