Дисбактериоз — это нарушение баланса микрофлоры кишечника, которое возникает вследствие длительного приема антибиотиков, гормональных препаратов, тяжелых вирусных и бактериальных инфекций, гастрита, панкреатита. Для устранения вздутия живота, нарушений стула, газообразования следует придерживаться определенного режима питания.
Перечень разрешенных продуктов
Правильное питание при дисбактериозе предполагает употребление в пищу простых и доступных каждому продуктов. В меню стоит включить:
- крупы и макароны, изготовленные из твердых сортов пшеницы;
- нежирное мясо и рыбу;
- омлет, приготовленный на пару;
- овощи;
- натуральные кисели;
- нежирные кисломолочные продукты;
- натуральный мед;
- травяные отвары;
- компоты из сухофруктов;
- растительное и сливочное масло в небольшом количестве.
От каких продуктов стоит отказаться?
Основой правильного питания при дисбактериозе является отказ от некоторых продуктов. Ухудшить самочувствие могут:
- острые специи;
- копченые продукты;
- слишком кислые фрукты;
- пакетированные соки из магазина;
- колбасные изделия;
- манная крупа;
- сладкая сдобная выпечка;
- овощи в сыром виде (их необходимо тушить или запекать);
- кондитерские изделия с дрожжами;
- алкоголь и газированные напитки.
Все продукты должны быть приготовлены на пару, в мультиварке или просто отварены. В этом случае они не будут раздражать слизистую кишечника и одновременно сохранят необходимые витамины. Не стоит употреблять большое количество соли, так как она может спровоцировать отечность.
Питайтесь часто, до шести раз в день, небольшими порциями. Старайтесь, чтобы между порциями были одинаковые временные интервалы. Нужно одновременно избегать сильного чувства голода в течение дня и чувства переполненности желудка после употребления пищи.
Блюда необходимо употреблять в теплом виде: слишком холодная или горячая пища сильно раздражает внутренние органы. Если метеоризм продолжается, откажитесь от кисломолочных продуктов, которые могут провоцировать процессы брожения.
Такой режим питания способствует нормальной работе органов ЖКТ. Однако восстановить баланс микрофлоры только с помощью диеты очень сложно. Забыть о вздутии, расстройствах кишечника и других неприятных симптомах помогут современные препараты от дисбактериоза для детей и взрослых. Комплексы БАК-СЕТ — это пробиотики нового поколения, которые содержат только устойчивые к кислому желудочному соку штаммы. Подробную информацию о составе и правилах применения ищите на сайте.
Дисбактериоз – несуществующий диагноз?
Дисбактериоз
Пробиотики для лечения дисбактериоза: что поможет восстановить нарушенный баланс?
Дисбактериоз
