Питание при малоподвижном образе жизни

Если Вы работаете в офисе или на дому, проводя по 8 (а то и больше) часов за компьютером, Ваше здоровье находится под угрозой. Недостаток двигательной активности — серьёзная проблема современных людей. К сожалению, большинство людей даже в свободное время предпочитают не утруждать себя физической активностью: просмотр телевизора вполне заменяет им полноценный отдых. Такой образ жизни в несколько раз увеличивает риск ожирения.

Чем опасен малоподвижный образ жизни?

Кроме набора лишних килограммов дефицит движения имеет и другие опасные последствия:

  • развитие сердечно-сосудистых заболеваний;
  • снижение подвижности костей и суставов;
  • повышение риска диабета;
  • развитие хронических запоров и геморроя.

Проблемы с пищеварением при сидячей работе

Болезни желудочно-кишечного тракта — бич офисных сотрудников. Мало кто придерживается правильного питания при малоподвижном и пассивном образе жизни. Постоянные перекусы, злоупотребление фастфудом, снеками и кофе не лучшим образом сказываются на работе кишечника. Результат — постоянный дискомфорт в животе, метеоризм, проблемы со стулом. Все эти симптомы могут сигнализировать о дисбактериозе.

Дисбактериоз — это не болезнь, а патологическое изменение микрофлоры кишечника. Бороться с этим состоянием можно и нужно. Для этого следует включить в рацион больше полезных продуктов, придерживаться режима питания и избегать «мусорной» еды (чипсы, сухарики, бургеры).

Каким должно быть питание при малоподвижном образе жизни?

Если микробный баланс кишечника нарушен, необходимо помочь ему восстановить здоровую микрофлору. Наиболее эффективны будут блюда с клетчаткой, молочные и кисломолочные продукты, нежирные сорта рыбы и мяса, а также свежие овощи, фрукты и ягоды.

Отличными помощниками в этом деле будут современные пробиотики. Курсовой приём препаратов поможет нормализовать пищеварение даже при сидячем образе жизни. Если Вы заботитесь о своём здоровье, обратите внимание на современные пробиотики БАК-СЕТ форте. Они содержат целый комплекс полезных бактерий. Регулярный приём пробиотиков поможет Вам забыть о проблемах с пищеварением!

Пробиотики для кишечника: когда нужны и чем полезны?

От состава микрофлоры в кишечнике зависит качество пищеварения и всасывания питательных веществ. Изменение баланса бактерий неизбежно сказывается на самочувствии. Восполнить дефицит полезных микроорганизмов помогают пробиотики.

Нарушения пищеварения

Полезные бактерии для кишечника: что поможет восстановить микрофлору?

Бактерии — неотъемлемая часть человеческого организма. Какую роль они играют в нашей жизни? Чем грозит дисбаланс кишечной микрофлоры?

Нарушения пищеварения

Все статьи по теме
БАК-СЕТ БЕБИ N10 САШЕ 496.00 руб. Купить
БАК-СЕТ ФОРТЕ 0,21 N20 КАПС 471.00 руб. Купить
БАК-СЕТ ФОРТЕ 0,21 N10 КАПС 335.00 руб. Купить
Бак-Сет Форте капсулы, №20 415.00 руб. Купить
Пробиотический комплекс Бак-Сет "Бэби", 10 саше 443.00 руб. Купить
Бак-Сет Форте капсулы №10 284.00 руб. Купить
Бак-Сет / Форте капс.№10 306.00 руб. Купить
Бак-Сет / Бак-сет Форте капс.№20 445.00 руб. Купить
Бак-Сет / Бак-сет Бэби, саше 1гр №10 468.00 руб. Купить
Бак-сет форте капсулы 0,21г 10 шт. 296.40 руб. Купить
Бак-сет форте капсулы 0,21г 20 шт. 432.00 руб. Купить
Бак-сет беби порошок 1г для внутреннего применения 10 шт. 473.10 руб. Купить
Купить Бак-сет форте капсулы 210 мг 10 шт. упак. 339.00 руб. Купить
Купить Бак-Сет форте капсулы 0,21мг 20 шт 467.00 руб. Купить
Купить Бак-Сет Беби саше 10 шт 492.00 руб. Купить