У многих женщин во время беременности ухудшаются функции желудочно-кишечного тракта. Будущие мамы надеются, что с рождением ребенка все проблемы разрешатся сами собой. Однако в большинстве случаев «чуда» не происходит. Расстройства пищеварения продолжают доставлять дискомфорт. Как восстановить работу кишечника после родов? Поможет ли диета устранить нарушения? Какие средства советуют принимать врачи?
Пересмотр системы питания
В первые месяцы после беременности сдавленный кишечник возвращается в привычное состояние и к нормальной работе. Происходит это не сразу. В это время женщину могут беспокоить расстройства стула, тошнота, вздутие живота, умеренные боли. Ситуацию осложняют очередная гормональная перестройка организма, а также последствия естественных родов или кесарева сечения. Поэтому необходимо корректировать рацион и не перегружать пищеварительную систему. При грудном вскармливании меню нужно продумывать тщательно, чтобы не спровоцировать аллергию у малыша. Предпочтение стоит отдавать:
- овощам — кабачкам, моркови, брокколи, тыкве;
- фруктам — бананам, абрикосам;
- кашам — гречневой, пшеничной, овсяной;
- орехам и сухофруктам — черносливу, кураге, фундуку.
Также необходимо соблюдать питьевой режим. Вода без газа улучшает перистальтику и выводит токсины из организма. При отсутствии аллергии можно варить ягодные морсы и компоты из сухофруктов. Кисломолочная продукция и нежирные бульоны также помогают восстанавливать работу кишечника после родов.
Прием пробиотиков
Для улучшения пищеварения после беременности многие врачи рекомендуют принимать мульти-пробиотик БАК-СЕТ форте. В нем содержатся полезные бактерии для кишечника, которые восстанавливают микробный баланс, улучшают работу ЖКТ, а также устраняют запор и диарею. В препарате нет лактозы, поэтому его можно использовать при кормлении грудью. Мульти-пробиотик продается в аптеках. Подробную инструкцию можно найти на сайте и в упаковке.
Пробиотики для кишечника: когда нужны и чем полезны?
Нарушения пищеварения
Полезные бактерии для кишечника: что поможет восстановить микрофлору?
Нарушения пищеварения