Пробиотики для женщин: чем полезны и откуда их можно получить?

Пробиотиками называют лакто- и бифидобактерии, необходимые для поддержания правильного баланса флоры кишечника и укрепления иммунитета. Но на этом список их полезных свойств не заканчивается. Микроорганизмы выполняют целый ряд других важных функций:

  • участвуют в производстве ферментов, расщеплении и всасывании углеводов и белков;
  • синтезируют витамины группы В, необходимые для здоровья кожи и правильной работы ЦНС;
  • отвечают за холестериновый обмен и трансформацию желчных кислот — процессы, важные для поддержания здоровья кровеносных сосудов и предотвращения жирового перерождения печени;
  • подавляют патогенную деятельность бактерий Helicobacter pylori, провоцирующих язвы и гастриты;
  • стимулируют выработку иммуноглобулина класса А — белка, защищающего от инфекций кишечник, желудок, мочеполовые органы и дыхательные пути.

Особенно важны пробиотики для женщин. Они помогают:

  • поддерживать нормальную микрофлору влагалища,
  • предотвратить появление молочницы,
  • снизить вероятность самопроизвольного аборта и преждевременных родов у беременных,
  • уменьшить риск развития экземы, дерматита и бронхиальной астмы у будущего ребенка.

Источники пробиотиков для женского здоровья

Нормализовать состав кишечной флоры можно с помощью продуктов питания. Больше всего пробиотиков содержится в:

  • кефире и ряженке,
  • молочной сыворотке,
  • сметане,
  • простокваше,
  • йогуртах,
  • твороге,
  • ферментированных сырах,
  • репчатом луке,
  • хлебе из ржаной муки,
  • темном шоколаде.

Если питаться сбалансированно нет возможности, на помощь придут аптечные пробиотики для иммунитета. Один из наиболее эффективных комплексов — БАК-СЕТ форте. Он обладает доказанной эффективностью, содержит 14 штаммов полезных бактерий с высокой выживаемостью в кислой среде, выпускается в удобной упаковке и не требует хранения в холодильнике. Еще один плюс — отсутствие в составе ГМО и искусственных красителей.

Подробную информацию о пробиотиках для женщин и правилах их приема ищите в инструкции внутри упаковки. Приобрести мульти-пробиотики легко в аптеках Вашего города.

Пробиотики для кишечника: когда нужны и чем полезны?

От состава микрофлоры в кишечнике зависит качество пищеварения и всасывания питательных веществ. Изменение баланса бактерий неизбежно сказывается на самочувствии. Восполнить дефицит полезных микроорганизмов помогают пробиотики.

Нарушения пищеварения

Полезные бактерии для кишечника: что поможет восстановить микрофлору?

Бактерии — неотъемлемая часть человеческого организма. Какую роль они играют в нашей жизни? Чем грозит дисбаланс кишечной микрофлоры?

Нарушения пищеварения

Все статьи по теме