Правильное питание и препараты для нормализации работы кишечника — залог хорошего пищеварения

Правильное питание и препараты для нормализации работы кишечника — залог хорошего пищеварения

По частоте встречаемости заболевания органов пищеварительной системы занимают второе место после болезней сердца и сосудов. Причин тому множество:

  • неправильное питание — злоупотребление фастфудом, сладостями, газированными напитками и алкоголем,
  • низкая двигательная активность,
  • неблагоприятная экологическая обстановка,
  • длительный или бесконтрольный прием антибактериальных препаратов.

При воздействии нескольких факторов риск сбоев в работе органов ЖКТ возрастает. Решить проблему помогут правильное питание и аптечные препараты для нормализации работы кишечника.

Сбалансированный рацион вместо лекарств

Самый простой и безопасный способ заставить кишечник работать — придерживаться сбалансированного рациона питания. Помните: правильно питаться нужно регулярно, а не только до первых признаков улучшения пищеварения. Вот главные секреты успеха:

  • дробное питание — принимать пищу нужно 5-6 раз в день небольшими порциями;
  • тщательное пережевывание пищи — не торопитесь и ешьте медленно;
  • достаточное потребление клетчатки — ее много в овощах и фруктах;
  • соблюдение питьевого режима — для взрослого человека норма составляет 1,5-2 л жидкости в день.

На работу кишечника негативно влияют магазинные соусы, большинство кондитерских изделий, дрожжевая выпечка, газированные и алкогольные напитки, жирное мясо и рыба, соленья, копчености, острые приправы. По возможности эти продукты следует исключить из рациона или хотя бы уменьшить их количество.

Напротив, благотворное воздействие на пищеварительный тракт оказывают нежирные сорта мяса и рыбы, растительное масло, свежие фрукты и овощи, кисломолочная продукция. При их регулярном употреблении восстановить нормальную работу кишечника проще.

Пробиотики — помощники из аптеки

Если восстановить правильную работу ЖКТ самостоятельно не получается, на помощь придут аптечные препараты для нормализации работы кишечника. Благотворное воздействие оказывают мульти-пробиотики последнего поколения БАК-СЕТ беби и БАК-СЕТ форте. Они отвечают главным критериям качества, обладают сбалансированным составом и имеют клинически подтвержденную эффективность.

Пробиотические бактерии, входящие в состав комплексов, обладают хорошей выживаемостью в кислой среде и способствуют росту популяции полезной микрофлоры. Удобную упаковку легко взять с собой куда угодно. Хранить препараты из линейки БАК-СЕТ можно при комнатной температуре.

Правильное питание и препараты для нормализации работы кишечника помогут восстановить оптимальный баланс микрофлоры. Перед приемом комплексов БАК-СЕТ проконсультируйтесь со специалистом.


Пробиотики для кишечника: когда нужны и чем полезны?

От состава микрофлоры в кишечнике зависит качество пищеварения и всасывания питательных веществ. Изменение баланса бактерий неизбежно сказывается на самочувствии. Восполнить дефицит полезных микроорганизмов помогают пробиотики.

Нарушения пищеварения

Полезные бактерии для кишечника: что поможет восстановить микрофлору?

Бактерии — неотъемлемая часть человеческого организма. Какую роль они играют в нашей жизни? Чем грозит дисбаланс кишечной микрофлоры?

Нарушения пищеварения

Все статьи по теме