Как нормализовать пищеварение во взрослом возрасте?

Кишечник взрослого человека населяют 50 триллионов бактерий, среди которых есть полезные и болезнетворные микроорганизмы. Полезные бактерии крайне важны для организма: они участвуют в процессе переваривания пищи и защищают организм от канцерогенных веществ. Также они защищают среду от вредных бактерий. Приём антибиотиков, неправильное питание и болезни могут привести к ухудшению микрофлоры и бесконтрольному размножению патогенных бактерий в кишечнике.

Стадии дисбактериоза

В зависимости от характера изменения микрофлоры выделяют 4 стадии дисбактериоза:

  • 1 стадия — возникает при смене режима питания или типа воды. Проявляется в виде периодического урчания в животе.
  • 2 стадия — серьёзное изменение микрофлоры, спровоцированное антибиотиками или отравлением. Наблюдаются диареи, запоры, тошнота и неприятный привкус во рту.
  • 3 стадия — значительно затрудняется процесс пищеварения. Симптомы второй стадии дополняются болями в кишечнике и выходом непереваренной пищи при дефекации.
  • 4 стадия — состав микрофлоры кардинально изменяется. Может появиться апатия, депрессия.

На третьей стадии дисбактериоза человеку может потребоваться медикаментозное вмешательство. А вот нормализовать пищеварение у взрослого на первой и второй стадиях возможно с помощью правильного питания и пробиотиков.

Что принимать для восстановления микрофлоры?

Правильное и сбалансированное питание — основа здорового пищеварения. Диета при дисбактериозе должна включать в себя такие продукты, как:

  • кефир, йогурт, простокваша, сметана;
  • сливочное масло;
  • капуста, морковка;
  • морские водоросли;
  • тыквенные семечки;
  • говядина;
  • курица;
  • шпинат;
  • орехи;
  • горох.

Кисломолочные продукты помогут восстановить баланс микрофлоры в кишечнике. Клетчатка улучшит переваривание пищи, а аминокислоты поддержат иммунную систему. При такой диете важно избегать тяжёлой и острой пищи. Дополнить питание рекомендуется натуральными пробиотиками.

БАК-СЕТ форте — эффективные и недорогие пробиотики нового поколения. Они помогут быстро нормализовать пищеварение у взрослого и восстановить собственную бактериальную среду. Для детей рекомендуем пробиотик БАК-СЕТ беби. Он обогащён пребиотиком и подходит даже для новорождённых.

Пробиотики для кишечника: когда нужны и чем полезны?

От состава микрофлоры в кишечнике зависит качество пищеварения и всасывания питательных веществ. Изменение баланса бактерий неизбежно сказывается на самочувствии. Восполнить дефицит полезных микроорганизмов помогают пробиотики.

Нарушения пищеварения

Полезные бактерии для кишечника: что поможет восстановить микрофлору?

Бактерии — неотъемлемая часть человеческого организма. Какую роль они играют в нашей жизни? Чем грозит дисбаланс кишечной микрофлоры?

Нарушения пищеварения

Все статьи по теме
БАК-СЕТ БЕБИ N10 САШЕ 454.00 руб. Купить
БАК-СЕТ ФОРТЕ 0,21 N20 КАПС 433.00 руб. Купить
БАК-СЕТ ФОРТЕ 0,21 N10 КАПС 307.00 руб. Купить
Бак-Сет Форте капсулы, №20 529.00 руб. Купить
Пробиотический комплекс Бак-Сет "Бэби", 10 саше 419.00 руб. Купить
Бак-Сет Форте капсулы №10 329.00 руб. Купить