Как нормализовать пищеварение во взрослом возрасте?

Кишечник взрослого человека населяют 50 триллионов бактерий, среди которых есть полезные и болезнетворные микроорганизмы. Полезные бактерии крайне важны для организма: они участвуют в процессе переваривания пищи и защищают организм от канцерогенных веществ. Также они защищают среду от вредных бактерий. Приём антибиотиков, неправильное питание и болезни могут привести к ухудшению микрофлоры и бесконтрольному размножению патогенных бактерий в кишечнике.

Стадии дисбактериоза

В зависимости от характера изменения микрофлоры выделяют 4 стадии дисбактериоза:

• 1 стадия — возникает при смене режима питания или типа воды. Проявляется в виде периодического урчания в животе.
• 2 стадия — серьёзное изменение микрофлоры, спровоцированное антибиотиками или отравлением. Наблюдаются диареи, запоры, тошнота и неприятный привкус во рту.
• 3 стадия — значительно затрудняется процесс пищеварения. Симптомы второй стадии дополняются болями в кишечнике и выходом непереваренной пищи при дефекации.
• 4 стадия — состав микрофлоры кардинально изменяется. Может появиться апатия, депрессия.

На третьей стадии дисбактериоза человеку может потребоваться медикаментозное вмешательство. А вот нормализовать пищеварение у взрослого на первой и второй стадиях возможно с помощью правильного питания и пробиотиков.

Что принимать для восстановления микрофлоры?

Правильное и сбалансированное питание — основа здорового пищеварения. Диета при дисбактериозе должна включать в себя такие продукты, как:

• кефир, йогурт, простокваша, сметана;
• сливочное масло;
• капуста, морковка;
• морские водоросли;
• тыквенные семечки;
• говядина;
• курица;
• шпинат;
• орехи;
• горох.

Кисломолочные продукты помогут восстановить баланс микрофлоры в кишечнике. Клетчатка улучшит переваривание пищи, а аминокислоты поддержат иммунную систему. При такой диете важно избегать тяжёлой и острой пищи. Дополнить питание рекомендуется натуральными пробиотиками.

БАК-СЕТ форте — эффективные и недорогие пробиотики нового поколения. Они помогут быстро нормализовать пищеварение у взрослого и восстановить собственную бактериальную среду. Для детей рекомендуем пробиотик БАК-СЕТ беби. Он обогащён пребиотиком и подходит даже для новорождённых.

Пробиотики для кишечника: когда нужны и чем полезны?

От состава микрофлоры в кишечнике зависит качество пищеварения и всасывания питательных веществ. Изменение баланса бактерий неизбежно сказывается на самочувствии. Восполнить дефицит полезных микроорганизмов помогают пробиотики.

Нарушения пищеварения

Полезные бактерии для кишечника: что поможет восстановить микрофлору?

Бактерии — неотъемлемая часть человеческого организма. Какую роль они играют в нашей жизни? Чем грозит дисбаланс кишечной микрофлоры?

Нарушения пищеварения

Все статьи по теме