Как помочь ленивому кишечнику работать правильно?

Синдром ленивого кишечника — это состояние, при котором уменьшается тонус мышц, продвигающих спрессованную пищу и каловые массы к выходу. Если вовремя не принять меры, может развиться хронический запор. Еще одно неприятное последствие — интоксикация организма из-за усиленного всасывания вредных химических соединений.

Причины и симптомы уменьшения перистальтической активности

Причинами снижения перистальтической активности кишечника являются:

  • малоподвижный образ жизни,
  • сознательное подавление позывов к дефекации,
  • образование полипов и геморроидальных узлов,
  • недостаточное потребление клетчатки,
  • несоблюдение питьевого режима,
  • прием некоторых лекарственных препаратов — антидепрессантов, анальгетиков,
  • частые стрессы.

Синдром ленивого кишечника дает о себе знать:

  • частыми длительными запорами — дефекация отсутствует 2-3 дня и более,
  • тяжестью в желудке после приема пищи,
  • ощущением сухости во рту, вздутием живота.

Чтобы справиться с нарушением пищеварения, важно знать, как помочь ленивому кишечнику.

Как решить проблему и помочь кишечнику работать в полную силу?

Восстановить нормальный стул при синдроме ленивого кишечника может помочь правильное питание.

  • Выпивайте 1 стакан прохладной воды перед каждым приемом пищи.
  • Ешьте небольшими порциями 4-6 раз в сутки.
  • Включайте в меню продукты, обогащенные клетчаткой: хлеб с отрубями, кукурузу, морковь, капусту — цветную и брокколи.
  • Кондитерские изделия замените изюмом, курагой, черносливом, орехами и печеными яблоками.
  • Пейте не менее 1,5-2 л жидкости в день. Особенно полезны негазированная минеральная вода и разбавленный морковный сок.

В дополнение к диете многие специалисты рекомендуют принимать пробиотики для кишечника. Эти вещества выполняют множество полезных функций:

  • нормализуют состав кишечной флоры,
  • способствуют синтезу пищеварительных ферментов, витаминов и аминокислот,
  • нормализуют стул.

Клинически доказанной эффективностью обладают мульти-пробиотики БАК-СЕТ форте. Они содержат 14 видов живых пробиотических бактерий, способных выживать в кислой среде и сохраняющих высокую активность до конца срока годности.

Комплекс можно хранить при комнатной температуре. Инструкцию по применению Вы найдете внутри упаковки. Ищите мульти-пробиотики БАК-СЕТ в аптеках Вашего города!

Пробиотики для кишечника: когда нужны и чем полезны?

От состава микрофлоры в кишечнике зависит качество пищеварения и всасывания питательных веществ. Изменение баланса бактерий неизбежно сказывается на самочувствии. Восполнить дефицит полезных микроорганизмов помогают пробиотики.

Нарушения пищеварения

Полезные бактерии для кишечника: что поможет восстановить микрофлору?

Бактерии — неотъемлемая часть человеческого организма. Какую роль они играют в нашей жизни? Чем грозит дисбаланс кишечной микрофлоры?

Нарушения пищеварения

Все статьи по теме